チャクラブレイン瞑想ワンレッスンのながれ

（初回のみ）

カウンセリングシートを記入していただいた後
オーラ撮影＆リーディング、チャクラリーディングを
させていただきます。

詳しく、お悩みや変化させたい事柄など
をお聞かせいただきます。
またチャクラのこともご説明いたします。


継続して、レッスンにいらっしゃる方はオーラリーディング3回無料でさせていただきます。

まずは、身体を感じながら、エクササイズ

身体をタッピングしたり
シェイクしたり
ストレッチしたりしながら
滞った気血の流れを回復して
程よいエクササイズで、身体が弛緩して
心地よくなります。

あなたの身体の感覚はどんな感じですか？
呼吸は深いですか？など
今まで見過ごしていた、自分自身と向き合う
時間を持ちます。

これだけでも、忙しい毎日で
自分のこと見逃していたのかな？など
気付きが起きてきます＾＾

毎回、自分への新しい発見があるでしょう。

 

まずは呼吸を感じてみます。

呼吸は「息」」「生き」
自分の心を表すこと
生きること

そして、自分の呼吸を眺めながら
リズミカルにゆったりと呼吸を深めていくことで
深く静かでリラックスしながら、ご自身の深い内面へと
向かっていきます。

また、そのあと、気エネルギーを感じる瞑想を行います。
気を感じるとリラックスした集中ができます。

誰にでも気がありますので、誰にでも感じられるようになりますよ
感じることで脳波が安定的になります。


 

体験で、７つあるうち一つのチャクラを
強化するエクササイズを行ってみます。

行ってみて、最初に感たじたチャクラと
体験最後とどのような変化があるか見てみます。

チャクラがしっかりと強化されると

活力が出てきたり
意欲が出てきたり
愛があふれたり
楽しさ　喜びがあふれたり
します。

 

体感したことをお話しするのは、体感を深めることに役立ちます。

多くの人が、自分が感じたことや心の表現を自分らしく表現することに苦手意識がありますが

自分らしい表現をする練習にもなります。表現することで
自信や自尊感が高まるでしょう。